これだけで痩せることができるかは正直無理でしょう。。

はじめまして。サイト運営者の宮崎といいます。(プロフィール

ストレッチダイエットは自分がどの筋肉を伸ばしているか意識しながらおこないます。筋肉の緊張をほぐすだけでもダイエット効果があると言われています。

このページをご覧いただいているということは、あなたがストレッチダイエットにご興味をお持ちか、実践中だけど思うような効果が出ていないということだと思われます。この場所では、そのようなあなたの参考となるよう、ストレッチダイエットを実践してみての感想や最終的に私がどのような経過で痩せたのかといったことをお話させていただきます。(*^_^*)

私の体験談は、本ページ最後で紹介してます。 (ここをクリックすると体験談に移動します)

一般的なストレッチダイエットの評価・口コミを見てみますと・・・

私のお話の前に、まずは客観的な意見ということでご近所のお友達の評価や口コミでの評判をご覧下さい♪

1.
【評価:★★★★★ 年代:40代 住んでる所:北海道】
ストレッチを始めてまだ4日くらいですが、太ももが−2p、後ろから見た脚からお尻にかけてのラインがかなり変わりました!!ストレッチは本当におすすめです!!


2.
【評価:★★★★☆ 年代:30代 住んでる所:富山県】
最低週2回ストレッチしています。出来るときは、なるべくやるようにして1年半がたちましたが、体重は2.3キロ減。体が引き締まりました。


3.
【評価:★★★★☆ 年代:50代 住んでる所:福井県】
あなたは、踊るだけで痩せないと思ってませんか、踊ると、おなかがゆれることによって、筋肉がつき、脂肪が落ちて行って、だんだんぽっこりおなかがへこんできます、みなさんもやってみては、いかがですか。


4.
【評価:★★★★☆ 年代:20代 住んでる所:兵庫県】
私は『モテ脚骨盤ストレッチ』(山田光敏)を使いました。毎日することなので、少しでも楽な方法がないかと思って探していたら、1日数分でOKというこの本を見つけました。手軽にできて楽なストレッチでしたが効果あり!10日×2で4pもお尻が小さくなりました。ストレッチダイエット、いいですよ〜。


5.
【評価:★★★★☆ 年代:30代 住んでる所:和歌山県】
ストレッチは風呂上りが一番いいですね!とにかく、ゆっくり筋を伸ばして、少し汗ばむぐらいがちょうどいいです。続けると最初硬かった身体がだんだん柔らかくなって前屈や開脚前屈などは胸が足や床につくまでになってきます。背筋もついて腰の痛みも軽減してきます。体の動きが軽くなり、たったまま靴下が楽に履けるようになったり、動くのが億劫ではなくなります。基礎代謝が上がってダイエットにも効果があります。ただ続けるのはなかなか難しいなア・・・


6.
【評価:★★★★☆ 年代:50代 住んでる所:青森県】
はじめまして。わたしは、見た目痩せているのですがお腹が出ているのです。。ここ1週間寝る前に腹筋や柔軟をしてから便通が凄く良くなりました!サプリや薬を飲むより断然いい!!簡単なのでお試しあれ。。


7.
【評価:★★☆☆☆ 年代:20代 住んでる所:福島県】
ストレッチをすると本当に気持ちよくて、体のあちこちがよく伸び、ぐっすり眠れます。しかし、ダイエット効果があるかと言われたら、微妙なところですね。私は、昔は本当に(というかかなり)体が柔らかくて、現在もわりと柔らかいですが、痩せていませんし(苦笑)。もうかなり経ちますけど、一向に痩せる兆しは見えません。まあ、気持ちが良いから続けますけどね。


次に私の体験談です。

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リラックスできるストレッチはオススメです。でも、ダイエット効果は???

宮崎

継続期間:3ヶ月以上 体重変化:-8kg


始めた当初は、学生時代以来のストレッチでカラダが非常に固かったことを覚えています(^_^;)。1ヶ月ぐらい続けているとカラダも柔らなくなってきてストレッチも痛いから気持ちが良くなってきました。恐らく、筋肉がほぐれてきて血流も良くなったことで代謝も向上しストレッチを始めて2ヶ月程で2kg痩せました^^。ただ、これ以上は中々痩せなかったので、主婦友の間で評判だったエクササイズも取り入れるようになりました。すると、相乗効果もあったのでしょうか、基礎代謝が12%もアップして面白いように体重が落ちていきました(^^)v。お陰様でお気に入りのワンピも着ることができて、おしゃれの幅が広がっています♪




46歳の主婦友が見違えるほどスタイル美人になりました・・・


ただ痩せるのではなくキレイに痩せたい人には
主婦友にも好評のこちらはおすすめだと思います。
とっても簡単なエクササイズで下半身はスラリ、
気がついたら体重も8kg減っていました^^

⇒リバウンドしない楽々ダイエット

2style.net